Как справиться со стрессом? Методы и техники самопомощи

О мероприятии

Приглашаем на публичную лекцию

 

«Как справиться со стрессом? Методы и техники самопомощи»

 

23 октября 2023 г.

в 12:00

 

В современном мире каждый человек не менее десяти раз в день испытывает воздействие различных стрессогенных ситуаций. Они могут оказывать как негативное влияние на личность – приводить к усилению тревоги, формированию фобии, вызывать апатию и депрессию, так и позитивное – способствовать личностному росту, повышению самоконтроля, оптимизма, уверенности в себе. Как определить наличие стрессового расстройства? Что делать в ситуациях, когда эмоции берут верх над разумом? Как справляться с проблемами самому? В каких случаях необходимо обращаться за помощью к специалистам? На эти вопросы мы подробно ответим на лекции. А еще познакомим с технологиями и приемами, которые можно применять самостоятельно для повышения активности, жизненного тонуса, стабилизации эмоционального состояния.

 

 

Спикер:

Власова Наталия Викторовна – доцент кафедры юридической психологии и права факультета «Юридическая психология», кандидат психологических наук.

 

 

 

ССЫЛКА НА ПОДКЛЮЧЕНИЕ

https://meet.google.com/xcg-yvuh-wib

Программа мероприятия